Jooga

Laste jooga on mõeldud 1. - 9. klassi õpilastele. Juhendaja on Miina Kallikorm.

Joogatund toimub kolmapäeviti kell 14.30 – 15.30.

Kuutasu on 24 eurot või 7 eurot ühe korra eest.

Tunni ülesehitus:

  • raputame maha päeva energiad/väsimuse ehk niiöelda rahmeldame end tühjaks läbi mängu,
  • päevasündmuste/ tunnete jutustamine, avamine, mantrad;
  • soojendus ja asanad (joogaharjutused) läbi muinasjutu, lugude või mängude
  • puhkus;
  • meditatsioon läbi laulmise ja käteliigutuste;
  • väljahäälestus ja puuvili.

Lastejoogat tehakse mänguliselt. Lisaks joogaharjutustele on tunni osadeks erinevad mängud, laulud, muusika, lugude kuulamine ja jutustamine,et lapsed saaksid ja oskaksid säilitada hea kontakti iseenda ja oma füüsilise kehaga, oleksid paindlikud ja tasakaalukad, tuleksid toime oma tunnetega ning suhtuksid sõbralikult kaaslastesse. Lastejooga toimub keskkonnas, kus ei toimu omavahelist võistlemist ega arvustamist ning on eelarvamustevaba.

Laste jooga on lõbus ning muudab lapsed õnnelikumaks ja teadlikumaks. Sobib kõigile lastele.